Geriausios tento stovyklos Floridoje

Floridoje yra daug RV parkų, tačiau kai kuriems, sėdint priekaboje su kabeline televizija, bevielis internetas ir visi namų patogumai nėra kempingas. Jei viskas, ko jums reikia puikiai kempingo kelionei, yra šešėliai vieta jūsų palapinei, todėl jums sekasi. Floridoje yra daugybė neįvykdytų palapinių stovyklaviečių, nuo atskirtų Panhandle miškų iki tamsių Evergladeso pelkių.

Taika ir ramus Panhandle

Blackwater River valstybinis parkas yra vienas iš geriausių Panhandle stovyklaviečių stovyklaviečių. Parkas yra Blackwater upėje, kur arbatmedžio vanduo tekėja per gryno balto smėlio dugną. Upėje galima plaukti baidarėmis, plaukti baidarėmis, žvejoti ir plaukioti, o stovyklavietėje yra 30 stovyklaviečių, suskaidytų į dvi kilpas. Kiekvienoje vietoje yra visi elektriniai, vandens ir kanalizacijos kabliai kartu su iškylos stalu ir ugnies žiedu. Nors parkas taip pat atviras RV, erdvios vietos yra padalintos tankios augalijos ir didingos kietmedžio medžių, suteikiant pakankamai šešėlį ir privatumą palapinių stovyklavietėms. Kitose pagrindinėse palapinių stovyklose Panhandle yra Ochlockonee upės valstybinis parkas ir Big Lagoon State Recreation Area. “State Park” stovyklavietės rezervacijos yra prieinamos telefonu ar internetu per “Reserve America”.

Šiaurės Floridos gamtos stebuklai

Anastasios valstybinis parkas, kuriame yra gausus pakrantės hamakų miškas su vaizdu į senovės Atlanto paplūdimį, yra vienas iš Wildest šiaurės Floridos laukinių ir vaizdingiausių palapinių stovyklaviečių. Daugiau nei 100 kempingų yra iškirpti į tankus miško gyvas ąžuolas, magnolija ir palmės. Stovyklavietėse yra elektra, iškylos stalai ir ugnies žiedai. Kaip ir daugelyje Floridos valstijos parkų, geriamas vanduo, modernūs tualetai ir praustuvės tualetai yra lengvai prieinami. Parkavimo aikštelė, be kanojomis, žvejybos galimybių, plaukiojimo ir banglenčių, yra palei Didžiąją Floridos paukščių stebėjimo taką, kurioje paukščių stebėtojams suteikiama galimybė atrasti šimtus vietinių ir migruojančių žuvų rūšių. Vėliau į vakarus, Manatee Springs valstybinis parkas yra dar viena labai vertinama palapinių vieta, kurioje daugiau nei 75 kempingai yra pėsčiomis pasieksite pavasarį šeriamą upę, kur lankais praleidžia žiemos mėnesius.

Oazė Centrinėje Floridoje

Centrinės Floridos Ocala nacionalinis miškas yra valandos atstumu nuo Orlando ir Geinsvilio, bet neleidžia, kad jo artumas šiems miestų centrams jus apgautų. Tai 383 000 akrų dykuma apima dešimtys stovyklavietes, dauguma jų yra tik primityvių patalpų, todėl jie idealiai tinka palapinėms. Galimybės apima kempingą “Juniper Springs”, “Fore Lake” stovyklavietę ir “Salt Springs” stovyklavietę, be kita ko. Išskyrus “Salt Springs”, kuriame yra visiškos vietos, kempingai visame Ocala nacionaliniame miške apsiriboja geriamuoju vandeniu, tualetais su važiuokle ir keliais atvejais dušais ir šiuolaikiniais tualetais. Rezervacija teikiama telefonu, tačiau kempingai paprastai yra prieinami pirmyn, pirmą kartą tarnaujant. Dėl tikrosios dykumos patirties, išsibarsčiusios nelygios kempingas leidžiama keliose miško vietose. Netoli Blue Springso valstybinio parko taip pat yra palapinių kempingų galimybės.

Pietų Floridos nuotykiai

Everglade nacionalinis parkas apima daugiau kaip 1,5 milijono hektarų miškų ir šlapžemių Floridos pietinėje viršūnėje, apsaugant vieną iš silpniausių ekosistemų Šiaurės Amerikoje. Šiame laukiniame kraštovaizdyje egzistuoja keletas stovyklaviečių, galbūt labiausiai žinoma iš kurios yra “Flamingo” stovyklavietė. Iš šio kalvos stovi stovyklavietė, iš kurios atsiveria vaizdas į pietų Floridos krantą, yra beveik 300 stovyklaviečių, suskirstytų tarp palapinių vietų, RV vietų, didelių stovyklaviečių grupių ir paplūdimio vietos. Galima įsigyti geriamojo vandens, praplauti tualetus ir dušai. Kiti “Everglades” nacionalinio parko stovyklavietės yra “Bear Island” ir “Long Pine Key” stovyklavietės. Poilsio galimybės yra ir žvejyba, laukinės gamtos žiūrėjimo žygiai, plaukimas, baidarės ir baidarės. Pietų Floridoje taip pat gyvena “Bahia Honda” ir “Cayo Costa” valstybiniai parkai, abu kuriuose yra palapinių kempingas.

Kodėl Michaelas Jordanas dėvėjo numerį 23?

Dėl krepšinio gerbėjų visoje šalyje, Nr. 23 dažnai sukėlė Michaelo Jordano vaizdus, ​​kylančius Čikagos Bulls Džersio krepšinio aikštėje. Laikoma viena didžiausių NBA žaidėjų, Jordanija išlieka viena iš labiausiai žinomų sportininkų metų po jo išėjimo į pensiją. Nesvarbu, ar jus domina “Bulls”, istorija už Jordanijos pasirinktą dėvėti numerį 23 yra šilta istorija apie Jordanijos šeimos ryšius.

Michael Jordan

1963 m. Gimęs viduriniosios klasės šeimai, Jordanija užaugo Vilmingtone, Šiaurės Karolina. Ketvirtas iš penkių vaikų Jordanija praleido savo vaikystę ir paauglius, žaidžiančius sporto šakoje. Perkuvęs tris koledžo krepšinio sezonus Šiaurės Karolinos universiteto “Chapel Hill” miesteliuose, Jordanija 1984 m. Buvo parengta “Bulls”. 1991 m., 1992 m. Ir 1993 m. Komanda laimėjo pasaulio čempionatus. 1993 m. Jordanija išvyko iš bulių į Žaisti profesionalią beisbolo žaidimą. 1995 m. Jordanija grįžo į “Bulls” ir padėjo jiems užtikrinti kitą pasaulio čempionatą. Iki paskutinio išėjimo į pensiją su “Bulls” 1999 m. Jordanija padėjo komandai šešis NBA čempionatus.

Numeris 23

Kaip vaikas, Jordano mėgstamiausias skaičius buvo 45, jo brolio Larry krepšinio herbo numeris. Kai Michael pradėjo žaisti vidurinės mokyklos krepšinį, Larry jau buvo naudojamas Nr. 45 marškinėliai. Michael nusprendė perpus sumažinti Larry’o skaičių, kuris suapvalino iki 23. Jordanija toliau dėvėjo koledžo ir profesionalaus krepšinio 23 numerį. Jordanijos Džersio numeris buvo išėjęs į pensiją po jo pirmojo išėjimo į pensiją iš Bulls. 1995 m. Grįžęs į “Bulls”, Jordanas praleido tik vieną sezoną, o ne grįžo į savo pradinį 23 klubą.

Larry Jordan

Likus vieneriems metams senesni už Michaelą, nuo vaikystės Larry Jordanas taip pat buvo aktyvus sportininkas. Iš tikrųjų knygoje “Playing For Keeps”, “Michael Jordan” ir pasauliui, kurį jis padarė “, autorius David Halberstam tvirtina, kad Larry buvo” sparčiai besivystantis sportininkas “, nors jis buvo supakuotas netinkamo dydžio kūne. Keli coliai Trumpesnis nei brolis Mykolas, Larry’o lytis niekada neleido jam tobulėti krepšinio, kaip tai padarė Michael. Vis dėlto, “Larry” savo “6-4 ir profesionalioje krepšinio lygoje” grojo profesionalų Čikagos krepšinį.

Linksmas faktas

Nuo 2004 m. Iki 2010 m. Superžvaigždė Lebronas Jamesas žaidė su “Cleveland Cavaliers” profesionalios krepšinio komandos “No 23” krepšeliu. 2009 m. Lapkričio mėn. “LeBron” viešai paskelbė, kad svarsto keletą pasikeitimų iš pagarbos jo herojai, Michael Jordan. Gavęs laisvą agentą 2010 m. Liepos mėnesį, James pateikė dokumentus, kad pakeistų savo Džersio numerį nuo 23 iki 6. Praėjus kelioms dienoms, James pranešė, kad jis palieka “Cavaliers”, kad galėtų žaisti Miami Heat.

Cukrinių diabetų riebalų, angliavandenių ir baltymų santykis

Jei jums diagnozuotas diabetas, suprasite, kaip svarbu valgyti sveiką mitybą. Diabetas yra būklė, kai jūsų organizmas neteisingai gamina ar nenaudoja insulino. Be tinkamos insulino funkcijos, jūsų kūnas nesugeba reguliuoti cukraus kiekio kraujyje, dėl kurio atsiranda rimtų nervų, inkstų ir širdies problemų. Tinkama cukraus dieta yra subalansuota ir pagrįsta sveikais maisto produktais. Mityba naudoja porcijos kontrolę ir planavimą, kad padėtų valdyti gliukozės kiekį per dieną.

MedlinePlus teigimu, apskritai turėtumėte apriboti savo kasdienį riebalų kiekį iki maždaug nuo 20 iki 35 procentų visų kalorijų. Trys riebalų rūšys yra sočiųjų riebalų, trans-riebalų ir nesočiųjų riebalų. Jei sergate diabetu, vengti maisto produktų, kuriuose yra daug sočiųjų arba trans-riebalų. Tai apima mėsos ir kitus gyvūninius produktus, taip pat perdirbtus maisto produktus, tokius kaip margarinas. Rekomenduojama, kad kartu vartojate trans-riebalų, ir norėdami tai padaryti, turėsite perskaityti maisto produktų etiketes, kad sužinotumėte, kurie maisto produktai yra trans-riebalų. Nesočiosios riebalai yra sveikos riebalų formos ir jas reikia įtraukti į savo mitybą. Pasak Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos, nebuvo paskelbtos griežtos gairės dėl nesočiųjų riebalų kiekio, kurį turėtumėte valgyti, vietoj to rekomenduojama, kad geru nykščio principu būtų pasirinkti nepasotintus riebalus, jei įmanoma, per sotą. Geri sveikų riebalų formų šaltiniai yra žuvis, riešutai, augaliniai aliejai, liesa mėsa ir pupelės.

Baltymai yra svarbiausia sveikata. Pasak Harvardo visuomenės sveikatos mokyklos, suaugusieji gauna apie 15 procentų savo kalorijų iš baltymų. Jame taip pat teigiama, kad Amerikos diabeto asociacija rekomenduoja apriboti baltymų suvartojimą iki maždaug 10 proc. Kasdienės kalorijų vartojimo žmonėms, sergantiems diabetu. Baltymai gaunami tiek iš augalų, tiek iš gyvūnų šaltinių, todėl geriausia pasirinkti baltymų, kurių sudėtyje yra sočiųjų riebalų. Daržovių šaltiniai, tokie kaip pupelės, riešutai ir sveiki grūdai, yra puikus šaltinis, užtikrinantis sveiką pluoštą, vitaminus ir mineralus.

Kai kalbama apie angliavandenius, sutelkite dėmesį į sveikas formas, kurios yra iš sveikų grūdų, vaisių, daržovių, ankštinių daržovių ir pieno produktų su mažu riebumu. Venkite maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug cukraus, ir rafinuotus angliavandenius, pavyzdžiui, baltą duoną ir baltus makaronus, nes jie sukelia glikozės kiekį kraujyje. Tikslią jūsų angliavandenių kiekį ir laiką turite įvertinti dietologas, kad per dieną nesukeltumėte gliukozės svyravimų.

Jūsų dietai reikia riebalų, baltymų ir angliavandenių, kad jūsų organizmas veiktų tinkamai, o geriausias būdas nustatyti tikslų jūsų kūno poreikių santykį yra konsultuotis su dietologu, tačiau bendras diabeto mitybos pagrindas teigia, kad dauguma jūsų Maisto pasirinkimas gaunamas iš vaisių ir daržovių, siekiant užtikrinti tinkamą pusiausvyrą tarp vitaminų, mineralų, skaidulų, fitonukus, sudėtingų angliavandenių ir sveikų riebalų ir baltymų.

Riebalai

Baltymas

Angliavandeniai

Apsvarstymai

Geriausia “ryka” baterei už aerobiką

Jei atliksite aerobiką, turite apsaugoti savo kojas batų, kuri siūlo palaikymą, stabilumą ir amortizaciją. “Ryka”, sportinė batų ir drabužių kompanija, sukuria batus, skirtus tinka moterų kojoms įvairiais sporto renginiais, įskaitant aerobiką. Geriausias “Ryka” aerobikos batas jums priklauso nuo jūsų ypatingų pėdų.

Įkurta devintojo dešimtmečio pabaigoje aerobikos pratimų metu, Ryka siekė sukurti kokybiškus sportinius batus, sukurtus ypač moterims. Ryka nusprendė, kad moterys labiau linkusios svarsti savo kojų išorę ir sukonstruoti batus, kad padėtų sukurti neutralesnę poziciją ir geriau valdytų judėjimą.

Terminas “aerobika” dažnai reiškia aerobines klases arba grupines fitneso klases, kurios yra skirtos kūnui judėti ir kelti širdies ritmą. Nuo 2014 m. Kryžminiai treneriai tapo geriausiais batukais, kurie dėvi tokio tipo aerobikos veiklą, nes jie užtikrina stabilumą ir palaikymą, kai važiuojate pirmyn, atgal arba iš vienos pusės.

Daugelyje aerobikos ar grupinių fitneso klasių yra šokių tipo choreografija, kurioje jūsų kojos vaikšto visomis skirtingomis kryptimis ir dažnai sparčiai. Šokdantys, šokinėjantys, pasisukantys ir judantys judesiai nėra neįprasti. Dėl to minkštinimas yra svarbus veiksnys, kai kalbama apie kryžminius trenerius, o “Ryka” moterų įtaką aerobinis ir kryžminio mokymo batas turi tiek pėdų, tiek pėdų amortizaciją. Batų dėka taip pat yra palaikymo, traukos ir ilgaamžiškumo be apribojimų judesio diapazono, o tai reiškia, kad jūsų kojos liks stabili, kai greitai sukite arba staiga pakeisite kryptį.

Jei jums reikia papildomos pėdos ir kulkšnies palaikymo mėgstamos aerobikos klasės šokių ar žingsnių judėjimui, “Ryka” moterų “Downbeat” yra geriausias “Ryka” aerobikos batas jums. Dvigubo dizaino su reguliuojamu įtempiu dirželiu, moteriškos “Downbeat” jūsų kojos tvirtai laikosi vietoje, kai sukite ir sukite. Jis užtikrina daugybę stabilumo ir amortizacijos, o guminis padas užtikrina trauką, kad būtų išvengta slydimo aerobikos studijoje.

Apie Ryka

Apie aerobiką

Moterų įtaka

Moteriškos nugalėtojos

Vandens filtrai, kurie pašalina natrį

Jei turite didelio kraujospūdžio arba yra pavojus, gali būti susirūpinęs dėl natrio geriamajame vandenyje. Ligų kontrolės ir prevencijos centrai įvertina, kad vienas iš trijų amerikiečių suaugusiųjų turi aukštą kraujospūdį. Vidutinis amerikietis kasdien sunaudoja 3 436 mg druskos, gerokai daugiau nei JAV medicinos ir humanitarinių paslaugų departamento rekomenduojama 2300 mg. Apie 5 procentus savo druskos kiekio gaunama iš virimo. Vandens filtro įdiegimas natrio pašalinimui gali padėti sumažinti jūsų druskos kiekį.

Šaltiniai

Druska patenka į jūsų geriamąjį vandenį per natūralius procesus, susijusius su lietingu ir erozija. Lietus yra šiek tiek rūgštus, kurio pH yra maždaug 5,6, paaiškina JAV geologijos tarnyba. Kai lietus patenka ant akmenų, jis pradeda susilpninti paviršių, išleidžiant druskas į aplinką. Druskos patenka į vandens telkinius per nuotėkį. Maždaug po dviejų trečdalių viešojo vandens tiekimo gaunama iš paviršinio vandens, tokio kaip ežerai ir upeliai, todėl druskos galimybė patekti į geriamojo vandens tiekimą.

Tipai

Turite keletą druskos filtravimo galimybių iš geriamojo vandens. Atvirkštinės osmozės sistemos filtruoja vandenį, jungdamos vandenį per pusiau pralaidžią membraną. Jis taip pat gali pašalinti organinius ir neorganinius junginius. Jonų mainų sistemos pakeičia natrį ir kitas chemines medžiagas kitoms neutralioms molekulėms. Kitas variantas – distiliavimas. Šis procesas apima vandens kaitinimą ir kondensuotų garų surinkimą. Kadangi druskos chemiškai sunkesnės nei vanduo, jie netapo garo dalimi.

Apsvarstymai

Kiekviena vandens valymo sistema turi savo privalumų ir trūkumų. Nors atvirkštinės osmozės sistemos pašalina natrį, jas reikia reguliariai prižiūrėti optimaliai. Jonų mainų sistemoms taip pat reikalinga priežiūra, kad būtų išvengta bakterijų atsiradimo sistemoje. Destiliacija, nors ir labai efektyvi, reikalauja elektros energijos. Sistema gamina švarų vandenį lėtai, o tai gali būti netinkama visais atvejais.

Vandens minkštikliai

Vandens minkštikliai yra konfliktas tarp minkšto vandens ir natrio neturinčio vandens. Galite įdiegti vandens minkštiklį, kad pašalintumėte kalcio ir magnio perteklių iš savo vandens, paaiškina Nacionalinis sanitarijos fondas. Tačiau minkštinantis vanduo pakeičia kalcio ar magnio jonus natriu ar kaliu. Kuo tvirtesnis jūsų vanduo, tuo daugiau natrio bus jūsų geriamasis vanduo, pataria Mayo klinika. Nors suma yra minimali, vis tiek gali kelti susirūpinimą, jei esate dietos su mažu druskos kiekiu.

Prevencija / Sprendimas

Jūsų geriausias sprendimas gali būti dviejų tipų vandens valymo sistemų naudojimas. Jei kietasis vanduo yra problema, įdiekite vandens minkštiklį, o tik karštu vandeniu, o ne šaltu vandeniu, kad jūsų virtuvė ir geriamasis vanduo nepasikeistų. Norint toliau pašalinti natrį, galite įdiegti antrinį vandens valymo sistemą, kad pašalintumėte natrį ir kitus rūpesčius teršiančius komponentus. Jūsų namų gerinimo centras arba santechnikos specialistas gali pateikti papildomos informacijos apie tinkamą jūsų namuose įrengimą.

Etanolio rankų dezinfekavimo priemonių veiksmingumas

Šiandienos rankų dezinfekavimo priemonė yra įprasta akyse. Daugelis biuro darbuotojų šalia klaviatūros laikosi buteliuko. Mamos nešiokite ją savo vystyklų krepšeliuose. Mokytojai ją įdėjo į savo stalus. Kiekviename gydytojo kabinetuose ir ligoninėse yra tokios dozatoriaus. Pakartotiniai tyrimai parodė, kad rankų dezinfekavimo priemonės, kurių sudėtyje yra etanolio, veiksmingai užmuša virusus, tačiau kai kuriais atvejais muilas ir vanduo vis dar yra geriausias valiklis.

Bendra informacija

Etanolis, taip pat vadinamas etilo alkoholiu, dešimtmečiais buvo naudojamas rankose dezinfekuojant gelius, kremus ir putplastis. Daugumai rankų dezinfekuojančių medžiagų yra tam tikros etanolio formos, taip pat kitų cheminių medžiagų ar organinių medžiagų bei kvapiųjų medžiagų. Rankų santižeriai padeda išsaugoti vandenį, bakterijas žudo greičiau nei plaunant rankas su muilu ir vandeniu, taupydamos laiką ir suteikiant valymo galimybę, kai kriauklė nėra lengvai prieinama.

Užkirsti kelią šlapimui

2010 m. Amerikos Amerikos mikrobiologų draugijos atlikto tyrimo duomenimis, etanolio pagrindo rankų dezinfekavimo priemonės buvo žymiai veiksmingesnės pašalinant rinovirusą, virusą, kuris sukelia peršalimą, nei plauti muilu ir vandeniu. Šiame tyrime rezultatai buvo tokie patys, ar tiriamieji vartojo tirpalą, kuriame buvo 65 proc. Etanolio arba 80 proc. Etanolio. Šis tyrimas taip pat nustatė, kad rankos, valomos sanitarijais, liko dezinfekuotos maždaug keturias valandas. Kadangi perduodamas rankinis perdavimas yra vienas iš labiausiai paplitusių virusų platinimo būdų, ASM rekomenduoja naudoti etanolio pagrindu veikiančius rankų dezinfekavimo priemones, kad būtų išvengta peršalimo.

Maisto pernešantys patogenai

2008 m. Atliktame ASM tyrime buvo nustatyta, kad po 30 sekundžių ekspozicijos rankų dezinfekuojančiais rankomis dezinfekuojančiais etanoliais su priedais buvo veiksminga žudyti subrogated rotavirusą, poliovirusą ir norovirusą. Kita alkoholio pagrindo dezinfekavimo priemonė, kita vertus, išskyrė tik žmogaus rotavirusą. Kadangi norovirusas yra pagrindinė su maistu susijusių ligų priežastis Jungtinėse Amerikos Valstijose, ASM rekomenduoja naudoti maisto produktų tvarkytojams etanolio pagrindu veikiančius sanitarinius preparatus, kad būtų sumažintas šių virusų perdavimas. Vien tik etanolis gali greitai sunaikinti vegetatyvines bakterijas, pvz., Bacillus ir Clostridium, grybus ir apvynioti virusus. ASM tyrėjai naudojo 70% etanolio kaip veikliosios medžiagos dezinfekavimo priemonę.

Lyginant Sanitizers

Remiantis Ligos kontrolės ir prevencijos centrais, etanolio pagrindu veikiantys rankų antiseptikai, kurių sudėtyje yra 60-90 proc. Etanolio, labiausiai veiksmingi prieš dažnus patogenus. Taip pat atrodo, kad etanolio pagrindu veikiantys sanitariniai preparatai turi didesnį antimikrobinį poveikį prieš virusus, palyginti su izopropanoliu paremtu dezinfekavimo priemone.

Rekomendacijos

CDC vis dar rekomenduoja plauti rankas su muilu ir vandeniu, kad geriausiai valytų. Jei jūsų rankos yra akivaizdžiai purvinos arba užterštos organinėmis medžiagomis, jas reikia nuplauti muilu ir vandeniu. Sanitizers gali užmušti bakterijas, tačiau jie negali pašalinti nešvarumų ar nešvarumų, pvz., Muilo ir vandens. Be to, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad naudodami rankų dezinfekavimo priemonę turite naudoti pakankamai, kad padėtų efektyviai dezinfekuoti visus rankų ir pirštų paviršius. Visada įsitikinkite, kad kaip veikliąją medžiagą naudojate rankų dezinfekavimo priemonę, kurioje bent 60 procentų etanolio yra. Vidutinėje rankų dezinfekavimo priemonėje yra apie 62 proc. Etanolio.

Veganų dieta gydant ŽPV

ŽPV ar žmogaus papilomos virusas yra dažniausiai pasitaikanti lytiškai plintanti liga Jungtinėse Amerikos Valstijose. ŽPV gali būti perduodamas odos paviršiui, o užsikrėtus žmonės gali net nepastebėti jokių simptomų. Nors HPV nėra išgydyti, kai kurie vaistai ir gyvenimo būdo pokyčiai gali kontroliuoti simptomus. Pasitarkite su savo gydytoju, jei turite ŽPV ir planuojate vartoti vaistažolių papildų arba keisti maistą.

ŽPV

ŽPV sukelia karpos tam tikriems asmenims. ŽPV vardas yra 100 skirtingų virusų, o 30 iš šių virusų yra lytiniu būdu perduodami. Apskaičiuota, kad jų gyvenime 50 proc. Vyrų užsikrečia ŽPV, o 80 proc. Moterų patirs infekciją iki to laiko, kai jos yra 50 metų. Kasmet Jungtinėse Amerikos Valstijose pranešama apie penkis milijonus naujų lytiniu keliu plintančių ŽPV atvejų. Kai kurie ŽPV simptomai yra augmenijos karpos, lyties organų karpos, ikimokyklinės ląstelės ir kitos rūšies karpos.

ŽPV Vegan dietos gydymas

ŽPV nėra išgydoma, o infekcija per metus išnyksta. Taip pat yra patvirtintos vakcinos nuo infekcijos. Gydymas egzistuoja siekiant kontroliuoti ŽPV simptomus. Nors nėra galutinių tyrimų, kai kurie dietiniai pokyčiai buvo pasiūlyti. Valgyti dietą su daugeliu vaisių ir daržovių ir išvengti bet kokio tipo gyvūninių baltymų laikoma veganine dieta. Kai kurie išankstiniai tyrimai rodo, kad maistas, kuriame yra mikroelementų ir likopeno, gali padėti gydyti infekciją.

Daržovės ir vaisiai

Mikroelementai ar esminiai vitaminai yra daugelyje augalinės kilmės maisto produktų. “Vėžio tyrimų” paskelbtame 2010 m. Tyrime 279 moterys ištyrė analinį HPV. Mokslininkai nustatė, kad mikroelementai sumažino analgetinių ŽPV infekcijų riziką, kylančią vėžiu. 2005 m. “Molekulinės medicinos” paskelbtame tyrime nustatyta, kad indole-3-karbinolis, kuris yra tam tikrų kryžmažiedžių daržovių ingredientas, padeda slopinti gimdos kaklelio vėžio vystymąsi in vivo. Likopenas, randamas pomidoruose, papajoje, greipfrutuose, arbūzuose ir rožinėse gvajavose, taip pat gali padėti moterims greičiau pašalinti ŽPV iš savo kūno.

Gyvuliniai baltymai

ŽPV dažnai yra vėžys, ypač gimdos kaklelio vėžys. Daugybė tyrimų yra susiję su mėsos suvartojimu daugelio vėžio rūšių vystymuisi. Tyrimai, paskelbti “Tarptautiniame vėžio leidinyje” 2011 m., Parodė, kad mėsos ir pieno produktų suvartojimas buvo teigiamai susijęs su keletu vėžio formų. Tačiau reikia atlikti daugiau tyrimų. Nėra konkrečių gyvūnų baltymų ir ŽPV plėtros, todėl reikia daugiau tyrimų.

Kokia nauda yra gerti 64 oz. Vandens kiekvieną dieną?

Žmonėms, kaip ir visiems gyviems, reikia vandens, kad išgyventi. Vanduo, kuris yra svarbus kiekvienai jūsų kūno ląstelėms ir organams, yra gyvybiškai svarbus komponentas visais jūsų kūno vystymosi, veikimo ir priežiūros aspektais. Vanduo sudaro daugiau nei pusę kūno svorio. Nors vandens poreikis žmogui skiriasi, sveikatos specialistai rekomenduoja gerti 64 oz. Vandens kiekvieną dieną. Rekomendacija yra požiūris į jūsų kūno hidratacijos poreikių tenkinimą.

Vandens savybės padeda kūnui gaminti maistines ir kitas medžiagas. Vandens paviršiaus įtempimas tampa puiki transportavimo sistema. Mokslininkai vadina vandenį universaliu tirpikliu, nes jis ištirpsta ir praeina per tiek daug medžiagų, kurių sudėtyje yra svarbių maistinių medžiagų ir chemikalų.

Iš 8-to-8 rekomendacijų vartojamos naudos yra daugybė gyvybiškai svarbių vandens organizmo funkcijų jūsų kūne. Vanduo reguliuoja kūno temperatūrą, drėkina jūsų kūno audinius, sutepina jūsų sąnarius ir apsaugo jūsų organus. Vanduo padeda perkelti atliekas per storas žarnas, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir padeda kepenims ir inkstams išplauti atliekas iš savo kūno. Vanduo transportuoja maistines ir kitas medžiagas į jūsų ląsteles ir paverčia jas į naudingą formą.

Vandens procentas visoje kūno masėje ir įvairiose kūno dalyse yra geras vandens reikšmės rodiklis ir būtinybė palaikyti organizmo vandens lygį. Vanduo sudaro iki 60 procentų žmogaus kūno, 70 procentų smegenų, 90 procentų plaučių, 83 procentai kraujo ir beveik 75 procentai raumenų. Vanduo sudaro 10 proc. Kūno riebalų ir 22 proc. Kūno kaulų. Jūsų kūno ląstelės, kurios atlieka tiek daug kūno darbo, turi didelę vandens dalį.

Vandens nuostoliai atsiranda, kai jūs šlapinatės, išsivalysite, pasklupsite ir kvėpuojate. Jūsų kūnas praranda daugiau vandens, jei esate serga, fiziškai dirba ar yra karštoje vietoje. Nesugebėjimas pakeisti prarastą vandenį gali sukelti dehidrataciją. Hidracija, kuri pakeičia vandenį į jūsų kūną, atsiranda, kai jūs vartojate vandenį, kitus skysčius ir maisto produktus. Kiekvieną dieną reikia pakeisti ne mažiau kaip 2,4 litro vandens. Pagal 8-ą-8 hidratacijos metodą rekomenduojama gerti aštuonias 8 oz. Stiklines vandens kasdien prilygsta 64 oz. Naudojant 8 iš 8 metodą lengva prisiminti, lengva suplanuoti savo dieną ir lengvai prižiūrėti.

Jei turite sveikatos sutrikimų, vartojate vaistų ar esate nėščia ar maitinate krūtimi, jums gali tekti gerti daugiau vandens. Jūsų gydytojas gali padėti įvertinti vandens pakeitimo poreikius. Maistas, pvz., Vaisiai ir daržovės, ir gėrimai, gali padidinti jūsų vartojamo vandens kiekį kiekvieną dieną. Per daug vandens gėrimas gali sukelti apsinuodijimą vandeniu, kuris yra pavojinga ir gyvybei pavojinga būklė.

Savybės

Funkcijos

Vandens tūrį

Vandens praradimas ir hidrinimas

Patarimai ir įspėjimai

Kas yra hatha jodi?

Pasak “IndianNetZone.com”, “Hatha Jodi” yra šaknies tipas, kuris dažnai apibūdinamas kaip panašus į žmogaus ginklus su sutrauktais kumščiais. “Hatha Jodi” visų pirma yra Indijos Madhya Pradesh srityje, kuri pagal Nacionalinio informatikos centrą internete yra Centrinėje Indijoje ir dažnai vadinama “Indijos širdimi”. Šis augalo šaknis auga šiame regione, nes jis yra turtingas dideliais plokščiakalčiais, dideliais kalnų sluoksniais, upėmis ir mylių tankiais miškais, todėl yra puiki aplinka augalui klestėti.

Pasak “IndiaNetZone.com”, “Hatha Jodi” teikia daugybę efektų, įskaitant galimybę hipnotizuoti, apsaugoti ir pagerinti finansinę padėtį tiems, kurie ją turi. Jo galingiausias poveikis yra jo apsauginis poveikis, nes, kaip sakoma, jis apsaugo tuos, kurie jį valdo kelionėse, diskusijose, interviu ir kovose, suteikiant galimybę triumfuoti ir įveikti baimę.

Pasak “Shreshtha Enterprises”, “Hatha Jodi” taip pat laikoma reta pasisekto žavesio, kuris suteikia turėtojui laimę, išmintį, turtą ir patrauklumą. Kai turėtojas susiduria su situacijomis, kuriose jie laimi, bandyme arba turi laimėti palankiai, turėdamas šitą šaknį, jie paskatins savo sėkmę ir sugebėjimą laimėti kitą varžovą.

Pasak “IndianRudraksha.com”, Hatha Jodi, be apsaugos nuo žalos ir blogio, taip pat siūlo sėkmę, gerovę ir verslo augimą. Tai ypač naudinga verslui, nes tai gali padėti didinti klientų, verslo statusą ir asmens traukos jėgą. Tai daroma, nes jame yra “Vashikaran”, kuris Indijos kultūroje yra traukos bruožas.

Pasak “IndiaNetZone.com”, sakoma, kad šaknys turi tokias jėgos, gerovės ir sėkmės skatinimo galias, todėl svarbu suprasti, kad jis gali suteikti šiuos įgaliojimus tik tuo atveju, jei jis tinkamai garbinamas. Jis turi būti grynos formos, jis visada turi būti šviežias ir turi būti gerbiamas. Šaknis turėtų būti nuplaunamas vandeniu iš Gango upės ir tada dedamas ant raudonos audeklo gabalo. Kai jis yra sausas, jis turi būti pamerktas į žaliavinį garstyčių aliejų ir tinkamai išsaugotas. Galiausiai, jis turi būti dedamas į dieviškąją vietą, kur jis gali būti garbinamas ir gerbiamas.

Galingi efektai

Sėkmės žavesys

Finansinės išmokos

Tinkamas naudojimas

Kūno svorio mokymo nauda

Vietoj to, kad reikalaujate investuoti į svorio asortimentą, kūno svorio pratybos priklauso nuo jūsų paties kūno kaip atsparumo raumenims kūrimo veiklai šaltinio. Jei norite pridėti didelę dalį, gali prireikti nutraukti kūno masės aktyvumą, kad galėtumėte svorio treniruotes, tačiau, jei jūs tik norite gauti geresnę formą, kūno svorio planas gali būti viskas, ko jums reikia.

Patogumas ir perkeliamumas

Kūno svorio pratybos nereikalauja jokių finansinių investicijų, o tai reiškia, kad jūs neturite laukti, kol praeisite, kol nebūsite sumokėję skolos ar sukūrėte taupomosios sąskaitos. Kadangi įprasta, kuri priklauso tik nuo jūsų kūno svorio, nereikia jokios įrangos, jūs galite tai padaryti praktiškai bet kurioje vietoje, o tai reiškia, kad ilga darbo diena ar pratęstas atostogos nebegali būti pasiteisinimais, kad būtų išvengta pratybų.

Aerobinio pratimo įgijimas

Aerobinis pratimas, kuris stiprina jūsų širdį, yra pagrindinis kalorijų deginimas, ir jis atlieka svarbų vaidmenį mažinant širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų pavojų. Jūs galite gauti vidutinio sunkumo aerobinį treniruotę iš savo kūno svorio, jei padidinsite tempą, pavyzdžiui, atliksite pritūpimus penkioms minutėms, o ne siekiate tam tikro skaičiaus pakartojimų. Žinoma, vis tiek turėsite naudoti tinkamą formą, o tai reiškia, kad jei nesate geros fizinės formos, jums gali reikėti sukurti kūno svorio kardio.

Pagerinta raumenų sveikata ir masė

Pratimai savo raumenims gali padėti jums įgyti raumenų masę ir jėgą. Ne tik tai duos patrauklesnį kūną, bet taip pat gali padėti jums prarasti svorį, nes raumenys dega daugiau kalorijų nei riebalai. Kai pagerinate raumenų sveikatą, galite lengviau rasti kasdienes veiklas, o sveikas raumenis gali padėti sumažinti raumenų skausmą ir įtampą.

Geresnė psichinė sveikata

Jei stengdamiesi išvengti svorio treniruotės dėl blogos nuotaikos, galbūt priimsite netinkamą požiūrį. Remiantis JAV ligų kontrolės ir profilaktikos centrais, reguliarūs stiprumo stiprinimo veiksmai, tokie kaip kūno svorio pratimai, gali padėti pagerinti nuotaiką ir netgi sumažinti jūsų riziką susirgti tokiomis ligomis kaip depresija.

Geresnė fizinė sveikata

Nors jūs galite bet kada tapti liga sergančių ligų auka, osteoporozės, artrito, diabeto, vėžio ir panašių negalavimų rizika paprastai didėja esant amžiui. CDC praneša, kad svorio pratybas gali sumažinti pavojus, kad bus daug tokių sąlygų. Norint gauti geriausią naudą, atlikite kūno svorio pratimus, kurie dirba kiekvieną pagrindinę raumenų grupę mažiausiai dvi dienas per savaitę.